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日頃の野菜不足を解消するなら健康食品が便利

野菜

ビタミンが足りないと体に不調が出てくる

私たちの健康を維持するためには、野菜を積極的に摂取することが必要だとされています。それでは野菜不足になってしまうと、具体的にはどのような不都合が生じるのでしょうか。野菜には様々な栄養成分が含まれていますが、中でもビタミンの成分が豊富に含まれることが特徴となっています。野菜に含まれるビタミンとしてはビタミンAとビタミンCが代表的なものであり、ビタミンAは細胞の成長促進や抵抗力の向上に、ビタミンCは抗酸化作用による活性酸素の抑制などに効果を発揮します。ビタミンが不足すると夜目がきかなくなったり、骨がもろくなったり、肌荒れなどの症状が発生しやすくなります。さらに近年の研究ではガンの発症にも、ビタミンの不足が関係していると考えられているのです。

野菜

粉末青汁の購入で体のケアができるので注目

ビタミンなどの栄養素を摂取するには、普段の食事のメニューに野菜を取り入れるのが効果的です。ただし1日に必要な栄養素を野菜から摂取するためにはかなりの量を食べることが必要になるため、忙しい人の場合には難しいかもしれません。野菜不足の解消には、粉末青汁の活用を検討してみてください。粉末青汁はケールなどの緑黄色野菜から作られた青汁の粉末であり、水などに溶かしてコップ1杯の青汁を飲むことで、1日に必要なビタミン類などの栄養素を手軽に摂取することができます。野菜100%から作られた粉末青汁には添加物は含まれていませんので、副作用の心配はありません。野菜不足が気になる人や体のケアに取り組みたい人なども、粉末青汁を試してみてください。